Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства. Аудиокнига (Анна Погребняк)

[Пёсика]

Ссылка на картинку

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

• Длительность: 2 ч. 50 мин. 16 сек.

Показать больше